トレーナー紹介：　大石祐歌 （株式会社SLCA・正社員トレーナー） 
はじめまして！！
大阪中央区プライベートジムでトレーナーのお仕事をさせていただいている大石祐歌と申します。
”トレーニングを始めようかな”と考えられる際、 どのような人がトレーニング指導をしてくれるのだろう？　
と、気になられる方も多いですよね！
ですので、このページでは簡単に自己紹介をさせていただきたいと思います！

【以前の私はこんなでした・・・】
私は、小さな頃から好奇心が旺盛で、その頃から美容に興味がありました！
母親はいつもキレイにお化粧をしていたので、それを横でジーっと見ているのが好きでしたし、時々は母親の目を盗み、顔にファンデーションを塗ったり、口紅をつけたりして遊んでいました（今思うと、かなりませてますよね＾＾；）。
そんな美容にもの凄く興味がある子供だったにもかかわらず、小２の時、私は急に太ってしまいました・・。原因ははっきり覚えていないのですが、何かショックなことがあって過食になってしまったのかもしれません・・。よく駄菓子屋さんに行ってましたし・・。
もちろん、太った状態は嫌で嫌でしょうがなかったので、子供ながらに痩せようと色々なことに取り組んではみました。でも、残念ながら上手くはいかず、その太った状態で中学に進みました。
中学に入ってからはクラブ活動を始めたおかげで、みるみる痩せていき、私の体型はイイ感じに変わっていきました。今思うと、やっぱり運動は大切なんだなぁとつくづく思ってしまいます（成長期だったので、成長ホルモンにも助けられたのだと思います）。

そんなこんなで学生の間はクラブ活動のおかげで、引き締まった体を維持しておりました！
しかし社会人になってからは、運動する機会が極端に減り、またまた小学生の頃のように太っていきました（20代前半のうちは、特に下半身が気になる程度でしたが、20代半ばを越えた辺りから上半身にも脂肪が付き、見た目は本当に残念な状態になっていったのです・・）。
そして更に追い打ちをかけるように、体型だけではなく、体調にも異変がでて参りました。肩こり、冷え性、むくみ、低血糖、生理痛、PMSなど・・。重い病気ではないのですが、常に体に不調を抱えた状態での生活を強いられるようになっていきました。

【さまざまなダイエット経験！そして失敗の連続】
そんな体型も体調も崩してしまった私は、体を変えるため、様々なダイエットや健康法を実践してきました。しかし、取り組むたびに残念な結果を積み重ねることとなりました。リバウンドの連続で、一番痩せている時と、太っている時の体重差は１８�s！！そしてリバウンドを繰り返すたびに筋肉が落ち、ブヨブヨと脂肪が至る所に付き、締まりのない体になっていきました。
今、振り返ってみると、その頃していたダイエットは“カロリーをカットしてくれるサプリメント”や“お腹に巻くだけで痩せられるというダイエットマシーン”や“脂肪を揉み出してくれるといったエステ”など、いわいる楽して痩せるツール！今思うと何も努力せず、ただ体重計とにらめっこしていた感じです。。

【そして、気付いたこと。本当に大切なのは・・・】
体型と体調の両方を失った私が気づいたことが２つあります。
一つは、今の会社で学んだことなのですが体型と体調を崩す原因は、心と体のバランス、そして生活習慣にあるということです。今思うと、仕事一筋で突っ走ってきた２０代、私は知らない間にストレスを溜め込むようになっておりました。 そして、その過剰なストレスにより内臓や自律神経、ホルモンバランスを含む様々な部分の調子を崩しておりました（その結果、基礎代謝も低下していたのだと思います）。更には、食事の量が増え、運動する時間が減り、それと共に体型・体調ともに状態が悪くなっていったのです。
そんな中、会社の研修で心と体のバランスを整えるワンストップセラピーと加圧トレーニングを学び、私自身の健康状態や体型はみるみる改善していきました。痩せて綺麗な状態の背景には、心身共に健康な状態があり、その上でトレーニングを行い、生活習慣を改めると常に良い状態が持続できる。こういった本質を大切なクライアント様と共有できたらと心から思います。
あともう一つ、気づいたことなのですが。これは、体を綺麗に整えていく際、体重や体脂肪率を気にするのではなく、体型（特に後ろ姿）を気にすることが大切だということです。 本当に大切なのは、数字じゃなく見た目なのです！

【トレーナー＆セラピストになろうと思ってから〜今までの道のり】
なぜ、私がトレーナー＆セラピストになりたい思うようになったのかをお話いたします。若い頃は“キレイになりたい”願望が強くございましたが、不調が続く日々を送っているということもあり、ある年齢を過ぎますと“健康になりたい・・”という思いが強くなりました！そして、次第に身体へ興味を持つようになりました。元々、人と接するお仕事が好きでしたが、“形ある物を売る”という販売には抵抗がございました。目に見えない情報や技術を、たくさんの方へご提供できるようなお仕事で自分自身を成長させたいと考えたとき、私が今まで経験したことを活かせて、多くの方を健康へと導き喜んで頂ける、トレーナーやセラピストという職業はまさに天職だと思いました♪
そして今、自分のリバウンド経験までをも活かせていることに、今となっては感謝しております（笑）
初めは、この歳からスタートして遅くはないだろうかという不安も正直な所ございました！ただ、“この歳だからこそできることをしていくべきだ！”と、自分を奮い立たせて頑張って参りました。SLCAのスクールでは、基礎知識としてまず、体のしくみを一から学ばせて頂きます。その後、トレーナーやセラピストとしての高い知識・技術、そして同時に、コミュニケーションスキルを高める勉強をして参りました。

【クライアント様対応で気をつけていること】
私がクライアント様をお迎えする際に気をつけている点をいくつかご紹介させていただきますね！
・効果を実感していただくことに責任感を持って取り組んでおります。
・イメージを抱いて頂けるよう、わかりやすいご説明を心掛けております。
・お越しいただいてからお帰りいただくまで、全ての瞬間に気づかいを張り巡らせております。
・クライアント様とのコミュニケーションを大切にし、皆様とお話しすることを私自身も楽しんでおります。
このような取り組みは、私だけではなく、会社全体で行っており、常に向上させていくためのミーティングを日々行っております。
他にも“丁寧な言葉遣い”　“守秘義務の徹底”　“クライアント様のご質問から逃げたり・誤魔化したりしない！”　なども意識しております。
全てはクライアント様のために。こういった意識を心の底から持っており、そういったクライアント様のために仕事が出来ることを本当に私は嬉しく思っております！

【クライアント様に伝えたいこと】
私自身が経験してきたことでもありますが、適切な方法で取り組めば体は変えることが出来ますし、またしっかりと良い状態を維持していくことも十分に出来ます。皆様にお伝えしたいことは本当に沢山あるのですが、いくつか、箇条書きでご紹介させていただきたいと思います。
・心と体のバランスを整えることがダイエットの成功には本当に不可欠！
・自分一人のために頑張るのも良いけど、家族や大切な人のために頑張る意識を持つとより効果的！
・ゴールが痩せるではなく、痩せるは通過点。本当のゴールは痩せて何をやりたいか！先の目標をたてること！！

【最後に・・・】
私達の役割は、セラピーやトレーニングを提供するだけではありません。皆様を励ましながら、目標に向かい続けられるようにサポートする、パートナーだと考えております！！そして、心と体を理想的なものに近づけ、人生そのものに良い影響が出たらいいなあと思いながら皆様の対応をさせていただいております。

今の自分は過去の自分が作りあげたもの。『今のあなたの行動で未来の自分は変わります！』過去と他人は変えられないけれども、自分と未来は変えられます☆どんなことでも、初めの一歩は、とても勇気がいることだと思います。でも、その一歩がでれば、後はグングン加速していくだけ！自転車と一緒です。この一歩をいつ始めるかで確実にゴールの時期は変わります！後で、後悔しないように、一人でも多くの方がゴール後の人生を長く楽しんで頂ければと思います(*^_^*)

如何でしたでしょうか？

少し長くなりましたが、私について、少しでも知っていただけたのなら幸いでございます！
最後までお読み頂き、ありがとうございました！！
素敵な皆様の”お力”になれるのを心から楽しみにしております！